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早上喝豆漿有什么好處和缺點？

豆漿很冷，有消化不良，疝氣和腎功能的人比較好，所以最好少喝豆漿。另外，豆漿可以在酶的作用下產生氣體，所以平坦的胃寒，窒息，吞咽酸，脾虛，腹瀉，腹瀉，夜間尿頻和夜間腎臟損失的人最好不要喝豆漿。

2。豆漿中不能加入紅糖，因為紅糖中含有許多有機酸。與豆漿中的蛋白酶結合，使蛋白質容易變性和沉淀，不易被人體吸收。

而白糖就不會有這種現象。

3.不要使用保溫瓶儲存豆漿。有些人喜歡在溫暖的奶瓶中使用浸泡過的牛奶來保暖。這種方法還不夠，因為熱水瓶的溫暖環境對細菌非常有益。在適宜的溫度條件下，豆漿用作營養素，瓶中的細菌會大量繁殖。 3-4小時后，豆漿會腐臭變質。此外，豆漿中的肥皂毒素也會溶解熱水瓶中的水垢，飲用它會危害人體健康。

4。由于豆奶是由大豆制成的，大豆中含有較高的嘌呤含量，屬于冷食，故有痛風癥狀、疲勞、身體機能缺陷、精神疲勞等虛寒體質癥狀的人不宜飲用豆奶。

5.切勿飲用未煮熟的豆漿。生豆漿中含有皂甙、胰蛋白酶抑制劑等有害物質，不熟食飲用，會出現惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。

豆漿機不僅必須煮沸，而且必須在烹飪豆漿時打開，因為只有打開的蓋子才能讓豆漿中的有害物質隨水蒸氣蒸發。

6。雞蛋不能洗。雞蛋中的蛋白與豆奶中的胰蛋白酶結合，產生人體不易吸收的物質。

7.避免喝太多豆漿。不宜一次喝太多，否則容易引起蛋白質消化不良、腹脹、腹瀉等不適。

8.不要空腹喝酒。空腹喝豆漿，豆漿中的蛋白質會在人體內消耗并轉化為熱量;它不能充分發揮有益作用。喝豆漿的同時多吃一些面包，蛋糕，芋頭等淀粉類食物，使豆漿蛋白質等在淀粉的作用下，使胃液中的酶液更充分溶解，使營養成分得到充分吸收。

9。不能與藥物同飲。

豆漿不能與紅霉素等抗生素一起服用，因為它們可以拮抗化學反應，喝豆漿并服用。

抗生素間隔時間超過1小時。

發布時間：2019-08-05 23:31:34 點擊數：0次發布者：管理員

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